Für alle, die nach den ersten Regattaerfahrungen mehr erreichen wollen, bieten die Lübecker Ruderklubs eine Leitungssport-Trainingsgruppe im Altersbereich U17 bis U23 an.
In dieser Trainingsgruppe bereiten sich 10–15 ambitionierte Sportler:innen auf nationale und internationale Regatten vor – darunter die Norddeutschen Meisterschaften, Deutsche Jugendmeisterschaften und internationale Vergleichswettkämpfe.

Auch im Rahmen einer zweiten Wettkampfebene mit 3-5 Trainingsterminen und der Teilnahme an der kleineren, regionalen Regatten kann in dieser Gruppe nach Absprache trainiert werden.
Das reguläre Leistungssport-Training umfasst in der Regel 5 bis 8 Einheiten pro Woche – je  nach Altersklasse und Saisonphase. Im Mittelpunkt steht dabei das Rudertraining auf dem Wasser, welches den Hauptbestandteil des Trainingsplanes ausmacht. Ergänzt wird es durch gezieltes Kraft- und Stabi-Training sowie Ergometer-Einheiten an Land. Dabei legen wir großen Wert auf eine strukturierte, leistungsgerechte Belastung und die entsprechend offene Kommunikation zwischen Sportler:innen und Trainer:innen.
 

Zentrale Elemente dieser Trainingsgruppe sind Motivation, Leistungsbereitschaft, Teamgeist und Verlässlichkeit – auf dem Wasser ebenso wie an Land. Leistung entsteht bei uns nicht nur durch individuelle Stärke, sondern vor allem durch gute Zusammenarbeit im Team.
Neben dem sportlichen Anspruch ist auch der familiäre Zusammenhalt innerhalb der Gruppe wichtig. Gemeinsame Trainingslager, Grill- und Filmabende, lange Regatta-Wochenenden und dementsprechend viel Zeit miteinander sorgen für eine starke Gemeinschaft, in der jede:r willkommen ist.

Die Trainingsgruppe lebt von gegenseitiger Unterstützung, guter Stimmung und dem gemeinsamen Ziel, das Beste aus sich herauszuholen – sportlich wie menschlich.
Falls Dein Interesse geweckt ist, findest Du die aktuellen Trainingszeiten auf unserer Homepage unter “Termine”. Bei Fragen kannst Du dich jederzeit gern an trainer@luebecker-ruderklub.de wenden.
Bis bald!